Массаж лица от морщин: техника выполнения

Массаж лица

Сохранить молодость кожи не так уж просто. Женщины готовы использовать дорогостоящие средства и косметические процедуры. Но можно попробовать и более доступный вариант — массаж лица от морщин. При желании получится научиться делать его самостоятельно, без посещения салона. А эффект очень скоро будет заметен.

Результат массажа лица

Польза массажа

Стоит обратить внимание, что подобный массаж рекомендуется проводить еще до появления морщин, то есть в возрасте около 20 лет. Это поможет предотвратить преждевременное увядание кожи, надолго сохранит ее эластичность и здоровый вид.

С уже появившимися морщинами бороться сложнее. И все же результат от регулярных сеансов массажа порадует: неглубокие морщины исчезнут полностью, остальные станут менее заметными.

Процедура оказывает благотворное действие на состояние кожи и мышц лица.

  • Массаж лица против морщин вызывает приток крови к коже. Это способствует обеспечению клеток важнейшими питательными веществами.
  • Такие элементы, как коллаген и эластин, нужны для поддержания упругости кожи. Благодаря массажу они вырабатываются активнее.
  • Уходят отеки.
  • Капилляры становятся менее заметными, исчезают красные пятна.
  • Кожа подтягивается, овал лица получается более выраженным.
  • В результате воздействия массажа кожа расслабляется и разглаживается, морщины становятся не такими выраженными.
  • Улучшается цвет лица.

Бородавка на лице

Бородавки на лице, к сожалению, являются препятствием к омоложению при помощи массажа

Противопоказания

Такой эффект обеспечат только регулярные сеансы массажа. Причем совсем не обязательно ходить к косметологу, массаж можно делать самостоятельно. Но сначала нужно убедиться, что нет никаких противопоказаний. Ведь если их игнорировать, то есть риск получить серьезные осложнения.

Массаж лица против морщин лучше не делать в таких случаях:

  • при воспалительных процессах на лице любого характера;
  • при герпесе;
  • при ранках и царапинах на лице.

Большие родинки, папилломы, бородавки также являются знаком, что от данной процедуры лучше отказаться.

Только здоровой коже лица массаж принесет пользу. В остальных случаях нажатия рук способны усилить симптомы.

Самомассаж зоны подбородка

Как делать массаж

Чтобы вернуть коже молодость, разгладить морщины и подтянуть овал лица, нужно знать, как делать массаж правильно.

  • Процедура будет более эффективной, если кожу предварительно распарить. Для этого можно умываться горячей водой в течение нескольких минут или сделать травяной компресс.
  • Волосы надо убрать таким образом, чтобы во время массажа пряди не попадали под пальцы.
  • Руки следует хорошенько вымыть, они должны быть абсолютно чистыми. Можно проводить процедуру в перчатках.
  • Перед массажем нужно нанести на кожу масло, крем или тальк. Стоит помнить, что кожа лица достаточно чувствительна, так что любое новое средство необходимо тестировать на запястье.
  • Массаж делают по так называемым массажным линиям, которые совпадают с движением лимфы. Если движения будут хаотичными, то процедура с большой вероятностью навредит и даст обратный эффект: кожа обвиснет и потеряет упругость.
  • Все движения должны быть легкими, без чрезмерного надавливания. Сильно растягивать кожу не нужно.

Классический самомассаж лица

Классический массаж

Существует не одна техника массажа. Какой выбрать – например, тайский или японский, – зависит от предпочтений женщины. Хорошо зарекомендовал себя классический массаж, направленный на решение самых разных проблем. Он включает достаточно простые движения, которые легко запомнить.

После подготовки кожи, состоящей из очищения и нанесения масла, нужно помочь мышцам расслабиться.

  1. Глаза следует закрыть и осторожными круговыми надавливаниями передвигаться от центра лба по направлению к ушам, от переносицы спускаться к подбородку.
  2. Кончиками пальцев нужно потереть кожу в уголках рта;
  3. Собрав пальцы в пучок, нужно перемещаться от центра подбородка ко лбу, от краев челюсти к вискам.

После этого можно приступать к движениям, которые помогут бороться с носогубными складками.

  1. Слегка надавливая, несколько раз провести пальцами по линии рта.
  2. Большими пальцами провести по носогубным складкам от носа ко рту.
  3. Круговыми движениями продвигаться от краев рта к ушным мочкам.

Немало проблем доставляют вертикальные морщины между бровями. Убрать их непросто, а появиться они могут в довольно раннем возрасте, если мимика этому способствует. Против них эффективен такой массаж:

  1. круговыми надавливаниями надо перемещаться от средней части лба к вискам и назад;
  2. средними пальцами осторожно растирать складку;
  3. зафиксировать морщину пальцами и попробовать нахмурить брови.

От морщинок в углах глаз помогут такие действия:

  • аккуратно похлопать по верхним, затем по нижним векам;
  • осторожно надавливая, передвигаться от внешних уголков глаз к внутренним;
  • закрыв глаза, несильно надавить на глазницу.

Классический массаж лица от морщин в домашних условиях выполнить несложно. Важно делать его регулярно, только тогда можно ожидать эффекта. Рекомендуется делать его в течение 10 дней, затем прерываться на неделю и снова возобновлять.

Японский массаж лица

Японский массаж

Сегодня особой популярностью пользуются японские массажи для лица. И это не удивительно, ведь японки славятся нежной кожей, к тому же, они и в зрелом возрасте могут выглядеть очень молодо. Немалую роль в этом играют генетические особенности, но уход за кожей, который включает традиции массажа, тоже имеет значение.

Существует две техники японского массажа — шиацу и цоган. На выполнение шиацу понадобится всего 5 минут ежедневно. Лучше выполнять его утром, но допускается и в вечернее время. Главное, чтобы была возможность расслабиться и полностью отдаться процессу.

  1. Необходимо определить на висках точки, надавливания на которые вызывают незначительные болезненные ощущения. Затем перемещаться к ним круговыми надавливаниями от крыльев носа. Повторить следует трижды.
  2. Нужно поставить пальцы на внутренние уголки глаз, надавить, досчитать до 3 и отпустить. Также надо выполнить трижды.
  3. О шее тоже нельзя забывать. Ее массируют тыльными сторонами ладоней от середины в стороны и назад.
  4. В течение половины минуты необходимо гладить пальцами лоб, перемещаясь от его центра до линии роста волос около висков.
  5. В течение этого же времени следует массажными движениями передвигаться от точки под нижней губой к уголкам рта.

После завершения процедуры нужно использовать питательный или увлажняющий крем.

Цоган, или асахи, — техника массажа, которая была обнародована не так давно, хотя она столетиями передавалась от матерей к дочерям. Это достаточно серьезная методика, она влияет не только на кожу и мышцы лица, но и на кости и соединительную ткань. Поэтому важно в домашних условиях выполнять все движения верно.

Совет

Массаж цоган традиционно выполняют сидя. При этом необходимо следить за осанкой.

Массаж выполняется двумя пальцами: средним и безымянным или указательным и средним, как удобнее. Движения должны быть энергичными, но не вызывать болезненных ощущений. Один из основных принципов данной методики — двигаться следует по лимфотокам, избегая лимфоузлы. Нельзя проводить процедуру при любых ЛОР-заболеваниях, даже насморке.

Массаж асахи немного меняется в зависимости от возраста. В 20 лет он направлен на поддержание тонуса кожи, в 40 лет предназначен для решения более серьезных проблем. Кроме того, для тех или иных типов лица используются разные упражнения. Основными можно считать следующие.

  • Пальцы необходимо сложить в кольцо и медленно двигаться от уголков рта к ушам. Повторить трижды, затем вдоль лимфотоков пройтись от ушных мочек до ключиц. Это движение нужно повторять в конце каждого упражнения.
  • Два пальца разместить около крыльев носа, спуститься к уголкам рта, затем, двигаясь полукругом, переместиться к центру подбородка. Повторить трижды, затем сделать завершающее движение.
  • Пальцы поставить на середину лба и начать двигаться к вискам, затем спуститься до ключиц. Также надо сделать 3 раза.

После 30 лет кожа начинает активнее стареть. Часто выдают возраст глаза, поэтому важно избавиться от мешков и темных кругов. Для этого применяют специальные упражнения.

  • Пальцы нужно расположить на внутренней стороне глазницы и двигаться вдоль нее в сторону ушей, а затем вниз, к ключицам.
  • Пальцы следует поставить на внешние уголки и глаз, затем аккуратно перемещать в сторону переносицы, потом над бровями — назад, к внешнему уголку, после чего вернуться к внутреннему. Отсюда двигаться в направлении ушей, чтобы перейти к завершающему движению.

Все упражнения выполняются по 3 раза.

После 40 лет приходится бороться с отечностью и обвисанием кожи. Поможет следующий комплекс.

  1. Указательные и большие пальцы нужно свернуть в кольца, причем так, чтобы указательный был сверху. Кулаки нужно поставить у начала носогубных складок, спуститься к уголкам рта и середине подбородка. Затем повернуть кулаки и пройтись вдоль челюсти к ушам, завершив движением к ключицам.
  2. Нужно надавить пальцами на подбородок, на точки в уголках рта и около крыльев носа. Всей поверхностью ладони пройтись до ушей и вниз, выполняя завершающее движение.

Массаж лица ложками

Щипки и массаж ложками

Хорошие результаты показывает щипковый массаж (массаж Жаке). Суть его заключена в самом названии: вдоль основных массажных линий проводятся щипки. Их делают большим и указательным пальцами, достаточно чувствительно, но не больно. Воздействие на кожу при этом интенсивное, поэтому длительность процедуры не должна превышать 10 минут. Чересчур часто массаж делать тоже не стоит, журнал SecretFace.ru рекомендует устраивать сеансы через день, а после 15 процедур устроить перерыв.

Кожу необходимо очистить и присыпать тальком. Перед тем как приступать к щипкам, лицо нужно погладить от центра лба к его краям, от носа к ушам и от подбородка к ушам. После такой подготовки начинают щипать кожу на разных участках, на каждый из которых придется около 7 щипков:

  1. от центральной части подбородка к ушным мочкам;
  2. от уголочков рта к ушам;
  3. от крыльев носа до височной зоны;
  4. от переносицы к волосам и затем в направлении висков.

Массаж лица от морщин в домашних условиях можно выполнять даже ложками. Лучше всего использовать серебряные, так как этот материал имеет антисептические свойства. Перед процедурой инструменты нужно продезинфицировать.

Какие упражнения выбрать, зависит от состояния кожи. Если необходимо избавиться от мешков под глазами, то ложки надо приложить в 5 точках под глазницей, затем несколько раз провести ложкой вдоль верхнего века от носа к внешнему уголку глаза и вдоль нижнего века назад.

Массаж лица — эффективный способ профилактики и разглаживания морщин. Нужно только определиться с техникой, запомнить движения и регулярно их выполнять. Тогда результат приятно удивит.

По секрету

Лицо моложе всего за 11 дней!

Даже в 40 можно выглядеть на 21, если на ночь мазать лицо...

Читать далее





Добавить комментарий