Как избавиться от ненавистных морщин: массаж, гимнастика, омолаживающие маски

Появление морщин – проблема, с которой женщины пытаются бороться на протяжении практически всего существования человечества. Молодость и красота не вечны, но сохранить их как можно дольше хотят все, поэтому с возрастом у любой женщины возникает вопрос: как избавиться от морщин?

Современная косметология предлагает различные методы. Примером являются инъекции ботокса и лазерная подтяжка лица. Однако такие процедуры стоят немалых денег, поэтому не всем доступны. К тому же эффект от данных процедур не держится долго, поэтому приходится делать их повторно.

Именно поэтому рекомендуется начинать ухаживать за кожей лица еще до проявления сильных признаков старения. А делать это можно и в салонах красоты, и в домашних условиях. Но для начала давайте разберемся в причинах.

Вредные привычки оказывают колоссальное влияние на кожу, которое на первых порах может никак не проявляться, но в конечном итоге в 100% случаев приводит к образованию морщин и ухудшению общего состояния организма

Причины появления морщин

Морщины на лице проявляются из-за возрастных изменений в нашем организме, которые также влияют на состояние кожи. Дело все в том, что с возрастом замедляется процесс деления клеток и, соответственно, выработки коллагена и эластина, которые отвечают за упругость кожи. На появление морщин также влияет окружающая среда и вредные привычки: курение, алкоголь.

Кроме того, в нашей коже между ее слоями имеются мышцы. Конечно, они не такого большого размера, как те, которые отвечают за двигательную активность, но все же они есть, и от их состояния также зависит состояние нашей кожи.

Вырабатываемые клетками эластин и коллаген выстраивают каркас, внутри которого в качестве опоры располагаются мышцы. При их ослабевании каркас ломается, и образуются морщины. При малейших разрушениях коллагенового каркаса клетки становятся не в состоянии удерживать влагу, из-за чего кожа еще больше начинает обвисать. Поэтому в вопросе о том, как избавиться от морщин в домашних условиях, необходимо подумать об укреплении этих мышц.

А сделать это довольно просто: нужно включать в свой рацион больше белковой пищи, которая является «строительным материалом» для мышечных волокон. А затем уже можно начинать пытаться избавиться от морщин.

Если вы хотите избавиться от морщин, следует начинать это делать еще на первых стадиях старения кожи. У вас уже имеются глубокие морщинки? Не стоит отчаиваться  и опускать руки. Ухаживать за собой нужно всегда и в любом возрасте. Правда, для достижения желаемого результата вам потребуется больше времени и сил, а главное – терпения, так как «попотеть» вам придется.

А теперь – о том, как убрать морщины в домашних условиях, ведь это единственный способ ухода за собой, доступный каждому человеку.

Успешно бороться с морщинами не выходя из дома — вполне реально, нужно только следить за регулярностью процедур

Избавление от морщин в домашних условиях

Если вы считаете, что избавление от морщин предполагает только использование масок для лица, то вы ошибаетесь. К вопросу о том, как избавиться от морщин, необходимо подходить ответственно, принимая комплексные меры.

Маски, приготовленные в домашних условиях, помогут избавиться от морщин только при первичных признаках старения кожи, а если вы по каким-то причинам запустили этот процесс, то без специальной гимнастики и омолаживающего массажа вам не обойтись.

Видов омолаживающего массажа очень много. Он прост в выполнении и не потребует от вас много времени. Советы о том, как убрать морщины на лице с помощью массажа, вы найдете в других разделах сайта. В конце каждой статьи размещены видеоуроки, где наглядно показываются все упражнения.

Гимнастика для лица существенно влияет на состояние кожи и со временем делает морщины менее заметными

Гимнастика для лица от морщин

Убрать морщины в домашних условиях вам поможет гимнастика, которая включает в себя следующие упражнения:

1. Разминка. Подушечками пальцев постучите слегка по коже лица, а далее перейдите к коже головы. Слегка разомните ее (таким образом вы улучшите кровообращение и поступление питательных веществ к клеткам, за счет чего активизируются процессы обновления) и сделайте пару глубоких вдохов и выдохов.
2. Лобная часть. Чтобы убрать морщины на лбу, поместите подушечки пальцев в центр лба и начинайте опускать их вниз, оказывая силовое воздействие. При этом старайтесь не опускать брови, а наоборот, приподнимать их вверх, тем самым оказывая сопротивление. В таком положении необходимо задержаться на 5–10 секунд, а затем вернуть пальцы рук в исходное положение и повторить упражнение 8–10 раз.
3. Межбровная область. Это упражнение позволит вам избавиться от морщин, которые располагаются между бровей. Для этого указательные пальцы прижмите к началу роста бровей. Начинайте постепенно сдвигать брови, как будто хмурясь, при этом оказывая сопротивление пальцами. Кожа между бровями не должна сильно сморщиваться, а мышцы бровей должны быть сильно напряжены. Продержавшись в таком положении 5–10 секунд, повторите это упражнение еще 10 раз.
4. Область вокруг глаз. Это упражнение вам поможет избавиться от морщин вокруг глаз. Для этого приложите подушечки указательных пальцев обеих рук к внешним уголкам глаз и слегка натяните кожу к вискам. Закройте глаза и начинайте вращать глазами в разные стороны на протяжении 2–3 минут.
5. Носогубная область. Сложите губы в трубочку и вытяните их вперед. Задержитесь в таком положении около 5–10 минут, сильно напрягая мышцы лица, а затем верните губы в исходное положение и повторите упражнение 10 раз.
6. Подбородок. Это упражнение позволит вам укрепить мышцы подбородка, а также убрать морщины в этой области. Откройте рот как можно шире и продержитесь в таком положении 5 секунд, затем закройте и повторите снова. Делать такое упражнение следует 10 раз.

Вот такая гимнастика позволит вам избавиться от морщин на лице. В комплексе с массажем и масками она дает хорошие результаты. Делать ее нужно ежедневно. А теперь давайте поговорим о том, какие маски, приготовленные в домашних условиях, помогут убрать морщины быстро и эффективно.

Маски против морщин можно готовить из кисломолочных продуктов, которые найдутся на любой кухне

Маски от морщин в домашних условиях

В вопросе о том, как убрать морщины, не стоит забывать и масках. Они готовятся в домашних условиях из натуральных продуктов, которые позволяют обеспечить кожу всеми необходимыми веществами, устранить закупоренные поры, нормализовать работу сальных желез, а также заставить кожу дышать и сиять красотой и здоровьем.

1. Ежедневно наносите маску, состоящую из натурального меда (1 ст. л.), миндального масла (1 ч. л.) и пары капель розового масла. Маску нужно нанести на кожу лица на 40 минут, а затем смыть теплой водой.
2. Вам потребуется мякоть грейпфрута (2 ст. л.), морковный сок (2 ст. л.) и жирная сметана (1 ст. л.). Все ингредиенты смешайте в одной миске до получения однородной массы и нанесите ее на лицо на 15 минут, после смойте водой.
3. 10 г масляного витамина Е нужно смешать с оливковым маслом (50 г). Далее нанесите маску на лицо и оставьте для воздействия на 30 минут. Смывать ее не нужно, возьмите смоченный в теплой воде ватный диск и просто протрите им лицо, чтобы убрать с него остатки масла.
4. Один куриный желток нужно растереть со сливочным маслом до получения сметанообразной массы. Затем эту массу нужно наложить на лицо на 15 минут и смыть теплой водой. Если у вас жирная кожа, то желток следует заменить на белок.

Не стоит пренебрегать масками, которые нужно готовить в домашних условиях. При регулярном применении они действительно дают отличные результаты. А для сохранения красоты и молодости все средства хороши!

Прочитайте статью о том, как убрать морщины под глазами