Как похудеть в лице в короткие сроки?

Уход за лицом

Пухлые щечки и округлая форма лица радуют далеко не всех девушек, многие стараются избавиться от подобных черт, используя популярные и нетрадиционные средства. Перед тем, как похудеть в лице, необходимо убедиться в том, что это не результат нарушения обмена веществ или сбоя в работе почек. Только после посещения соответствующих специалистов можно делать все, что нужно, чтобы избавиться от лишнего объема в щеках.

похудеть в лице

Точно так же придется действовать и мужчине, желающему скорректировать овал лица. Не стоит верить продавцам профильных чудодейственных средств, подход не зависит от пола и возраста. Правда, эти факторы действительно могут оказать существенное влияние на конечный результат.

Базовые правила, о которых всегда нужно помнить

Чтобы в короткие сроки начать радоваться очевидным положительным сдвигам, необходимо задействовать сразу все возможные методики и продукты. Если нет желания обращаться за помощью к специалистам, в домашних условиях можно сделать следующее:

  • В первую очередь осуществляется переход на правильное питание. Вопреки распространенному мнению, такого понятия, как диета для похудения лица не существует. Рацион должен быть полноценным, нужно только учесть некоторые специфические моменты.
  • Перед тем, как делать что-то радикальное, нужно скорректировать свою осанку. Сутулость приводит к нарушению кровообращения, что является причиной отечности лица.
  • Мягкие и высокие подушки заменяем более плотными и низкими ортопедическими конструкциями.

Совет: Чтобы одновременно улучшить осанку, избавиться от припухлостей и характерной дряблости на щеках, можно сделать подходящую подушку самостоятельно. Для этого берем скалку, несколько раз оборачиваем ее баковой пеленкой и перевязываем широкими лентами. Спать получится только на спине, что положительно скажется на всех системах организма.

уход за кожей

  • Коже лица и зоны декольте придется обеспечить повышенное внимание. Помимо регулярного применения традиционных косметических средств придется регулярно делать маски, компрессы и примочки из натуральных продуктов.
  • Каждый день нужно будет проводить комплекс упражнений и специальный массаж, чтобы ускорить отток жидкости из тканей.
  • Нужно забыть о привычке пить воду, сок или чай перед сном. Вредную привычку лучше заменить ежевечерними обтираниями лица растительными отварами. Утром это лучше делать черным чаем или свежим кофе, такое тонизирование позволит жидкости не застаиваться в тканях.
  • За ночь женщине нужно спать около 8 часов, мужчине 7 или 9. Недосып, как и привычка много спать чаще остальных факторов приводят к отечности и появлению припухлостей.

Даже если четко соблюдать все рекомендации, как похудеть в лице, можно так и не дождаться столь желанного результата. Зачастую это случается с обладательницами широких скул и круглых лиц. В этом случае ничего не остается, как научиться правильно накладывать специальный макияж.

Питание, как первый шаг к скульптурному лицу

Сложнее всего похудеть лицом равномерно и быстро. Возможно это только при условии коррекции питания. Категорически запрещено голодать, это может только усугубить проблему, нарушив обменные процессы. Чтобы избавиться от лишнего объема на щеках и в зоне подбородка нужно придерживаться следующих правил:

девушка пьет воду

  1. В сутки нужно пить не менее 1,5-2 л воды, только так можно наладить стремительное выведение ненужной жидкости из тканей и предупредить накапливание в них шлаков.
  2. Газированные напитки, особенно сладкие, под запретом. Их лучше заменить охлажденным зеленым или черным чаем без подсластителей.
  3. От алкоголя придется отказаться. Даже самые невинные и слабые спиртные напитки приводят к обезвоживанию тканей, что заканчивается формированием отеков.
  4. Поддержание водного баланса на должном уровне невозможно без полноценного и регулярного употребления свежих овощей и фруктов. Чем больше в рационе клетчатки, тем чище будет организм.
  5. Чрезмерное употребление соли тоже является фактором, провоцирующим формирование отеков. Минимум в течение одного месяца необходимо сильно недосаливать пищу, чтобы оценить результативность подхода.
  6. Питаться нужно часто, но небольшими порциями. Из основного рациона и перекусов нужно полностью исключить только самые вредные продукты: колбасы, соления, копчености, консервы и полуфабрикаты.

В сезон можно попробовать провести детоксикацию организма путем употребления арбузов. В течение месяца каждую неделю выделяем день, когда едим только сочную ягоду и пьем воду. Количество продукта рассчитывается по формуле – 1 кг арбуза на каждые 10 кг массы тела.

Техника моделирующего массажа и эффективные упражнения

Ускорить процесс ликвидации лишнего объема лица можно с помощью массажа. Не обязательно подбирать сложные лимфодренажные техники, не так просто применить их самостоятельно в домашних условиях. Лучше ограничиться обычным набором поглаживаний и похлопываний, главное выполнять их без ненужного нажима. Делать массаж нужно ежедневно, лучше даже несколько раз в день непосредственно в процессе ухода за лицом. При этом нужно добиться максимального расслабления тканей и мышц, только тогда удастся получить нужную активизацию обменных процессов.

массаж

Чтобы результат был стойким, выраженным и глубоким, после массажа нужно сделать несколько упражнений. Они занимают всего несколько минут и не требуют обладания специализированными навыками, зато уже через несколько дней положительно скажутся на тонусе мышц, приведут к повышению плотности кожи и коррекции овала лица.

  • Берем в зубы карандаш и начинаем писать в воздухе буквы и слова, при этом работать нужно не головой, а именно ртом. Если после одной минуты работы начинают чувствоваться мышцы лица, это указывает на качественное выполнение манипуляции. Через какое-то время можно начать захватывать карандаш не зубами, а губами, чтобы воздействие на ткани было еще более выраженным.
  • Укладываем ладони рук на плечи, перекрестив локти на груди. Надавливаем руками на тело, одновременно с этим пытаясь выдвинуть голову вперед. Задерживаемся в таком положении на несколько секунд, при этом должно чувствоваться напряжение мышечного каркаса лица и шеи, возвращаемся в исходное положение. Делать упражнение нужно ритмично, в течение 1-2 минут.
  • Вытягиваем губы трубочкой, удерживая их в таком положении начинаем произносить гласные буквы алфавита. Нужно добиться их четкого звучания без напева, не меняя при этом выражения лица. Работаем не менее полуминуты, отдыхаем, делаем еще 4 подхода.

Несмотря на небольшой набор и простоту упражнений, первые результаты будут очевидны уже через несколько дней. При необходимости к ним можно добавить комплекс действий, направленных на ликвидацию второго подбородка, тогда эффект будет еще более выраженным и стойким.

Правильный макияж, как способ коррекции формы лица

Если рекомендации, как похудеть в лице не помогают в силу особенностей организма или на них просто не хватает времени, придется овладеть навыками корректирующего макияжа, который позволит быстро, хоть и временно исправить видимые недочеты. Помимо этого, нужно подобрать правильную прическу, способную сузить лицо и визуально уменьшить выраженность скул.

коррекции формы лица макияжем

  1. Обладательницам пухлых щечек категорически не рекомендованы высокие прически с локонами по бокам. Объемных форм на макушке с прядями, плотно прилегающими к боковым частям лица, тоже лучше избегать.
  2. Классической пудры одного тона в данном случае недостаточно. Нужно приобрести еще один продукт, минимум на один оттенок темнее базы. Наносим его в минимальном количестве вдоль челюсти и подбородка, тщательно растушевывая. Непосредственно под скулы накладываем более яркие чем обычно румяна, они уберут лишний объем.
  3. Не стоит пытаться использовать классический прием с нанесением темного тона по нижней линии выпирающих скул. Лицо от этого не избавиться от объема, а наоборот станет немного выразительнее. В худшем случае получится эффект щек, разделенных на две отдельные части.

Современный рынок декоративной косметики переполнен различными корректорами, хайлайтерами и маскирующими пудрами. Нужно только создать свой собственный набор средств и практическим путем установить, как правильно наносить составы, чтобы добиться нужного результата.


Действенные натуральные маски, примочки и компрессы

Получение максимального эффекта похудения лица возможно только при регулярном и правильном применении профильных масок. Не обязательно экспериментировать с профессиональными составами, обещающими нужный результат за несколько часов. Некоторые готовые средства работают по принципу обезвоживания тканей, что действительно дает ожидаемый эффект, но негативно сказывается на состоянии эпидермиса. Лучше делать составы самостоятельно, из натуральных и безопасных компонентов.

Дрожжевая маска на лице

Дрожжевая маска с лимонным соком

Данное средство очень активно борется с лишним объемом на щеках, применять его нужно аккуратно, т.к. компоненты довольно агрессивны. В первую неделю можно провести две процедуры, далее – не более одной в 7-10 дней, независимо от типа эпидермиса.

Для жирной кожи смешиваем три столовых ложки лимонного сока со столовой ложкой сухих дрожжей, добавляем один яичный белок, тщательно вымешиваем и настаиваем 10 минут. Для нормальной или комбинированной кожи смешиваем по столовой ложке основных компонентов, добавляем пару капсул витамина А, столовую ложку овсяной муки, вымешиваем и также настаиваем 10 минут. Полученную массу распределяем по поверхности лица, особое внимание уделяя проблемным зонам и смываем через 20 минут.

Столь действенная маска поможет и мужчине с плотной кожей, время выдержки при этом увеличивать не нужно. Но перед проведением манипуляции лицо представителям сильного пола рекомендуется распарить лицо теплым полотенцем, смоченным в отваре липы или ромашки.

Помимо этого, эффекта похудения можно добиться, если сделать маску из косметической глины по типу кожи, белковый состав с молоком или парафиновую аппликацию. Неплохой эффект дают скрабы на основе кофейных зерен, примочки и компрессы с добавлением яблочного уксуса – они в значительной мере активизируют обменные процессы. Подобрать подходящее средство не так сложно, нужно только применять его регулярно, а не время от времени.

По секрету

Лицо моложе всего за 11 дней!

Даже в 40 можно выглядеть на 21, если на ночь мазать лицо...

Читать далее



loading...


Добавить комментарий